La vitamina A, IU en Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados hay 11 IU de La vitamina A, IU.
Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados
Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados se enumeran a continuación.
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Agua
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4.96 g
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4.96
|
g
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La energía (calorías)
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553 kcal
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553
|
kcal
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Energía (julios)
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2313 kJ
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2313
|
kJ
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Proteína
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31.56 g
|
31.56
|
g
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lípido total (grasa)
|
48.75 g
|
48.75
|
g
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Ceniza
|
6.06 g
|
6.06
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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8.67 g
|
8.67
|
g
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|
Fibra, dietética total
|
4 g
|
4
|
g
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Azúcares, total de
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1.5 g
|
1.5
|
g
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|
sacarosa
|
0.85 g
|
0.85
|
g
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|
La glucosa (dextrosa)
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
|
Fructosa
|
0.31 g
|
0.31
|
g
|
|
Lactosa
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
|
Maltosa
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
70 mg
|
70
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
7.95 mg
|
7.95
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
700 mg
|
700
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
1650 mg
|
1650
|
mg
|
|
Potasio, K
|
1200 mg
|
1200
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
5 mg
|
5
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
9.9 mg
|
9.9
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
1.6 mg
|
1.6
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
7.6 mg
|
7.6
|
mg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.5 mg
|
0.5
|
mg
|
|
tiamina
|
1.275 mg
|
1.275
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.285 mg
|
0.285
|
mg
|
|
La niacina
|
9.2 mg
|
9.2
|
mg
|
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La vitamina B-6
|
0.6 mg
|
0.6
|
mg
|
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El folato, el total de
|
110 µg
|
110
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
110 µg
|
110
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
110 µg
|
110
|
µg
|
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La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
7 µg
|
7
|
µg
|
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La vitamina A, IU
|
11 IU
|
11
|
IU
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
4.6 g
|
4.6
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
2.866 g
|
2.866
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.244 g
|
1.244
|
g
|
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.312 g
|
0.312
|
g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.121 g
|
0.121
|
g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
5.4 g
|
5.4
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
5.276 g
|
5.276
|
g
|
|
18: 1 cis
|
5.023 g
|
5.023
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.124 g
|
0.124
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
38.1 g
|
38.1
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
27.459 g
|
27.459
|
g
|
|
18: 2 n-6 c, c
|
27.358 g
|
27.358
|
g
|
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.202 g
|
0.202
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
10.024 g
|
10.024
|
g
|
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
8.684 g
|
8.684
|
g
|
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
1.34 g
|
1.34
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.617 g
|
0.617
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
triptófano
|
0.369 g
|
0.369
|
g
|
|
treonina
|
1.269 g
|
1.269
|
g
|
|
isoleucina
|
1.286 g
|
1.286
|
g
|
|
leucina
|
2.163 g
|
2.163
|
g
|
|
lisina
|
1.276 g
|
1.276
|
g
|
|
metionina
|
0.933 g
|
0.933
|
g
|
|
cistina
|
0.672 g
|
0.672
|
g
|
|
fenilalanina
|
1.447 g
|
1.447
|
g
|
|
tirosina
|
1.263 g
|
1.263
|
g
|
|
valina
|
1.777 g
|
1.777
|
g
|
|
arginina
|
4.55 g
|
4.55
|
g
|
|
histidina
|
0.969 g
|
0.969
|
g
|
|
alanina
|
1.528 g
|
1.528
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
3.662 g
|
3.662
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
6.269 g
|
6.269
|
g
|
|
glicina
|
1.611 g
|
1.611
|
g
|
|
prolina
|
1.597 g
|
1.597
|
g
|
|
serina
|
1.713 g
|
1.713
|
g
|
Nutrientes en Las semillas, las semillas de cáñamo, mondados